La section Adultes Loisirs

L’Esprit E.C.S Triathlon

 

La section "École  et équipe adultes non élite" de l'Espérance Cycliste Sartrouville a pour but de permettre à des personnes de s’entrainer et de pratiquer leur sport favori en toute convivialité et en créant des liens d’amitiés.

 

Cette section est avant tout ce que les adhérents en font. Elle fonctionne grâce à l’implication de ceux-ci et à leur adhésion au projet du club. Celui-ci est  d’accueillir tous les niveaux sans faire d’élitisme dans les meilleures conditions structurelles possibles. Et pour cela il est demandé à ses adhérents d’aider lors de l’organisation des manifestations sportives comme le Cross Duathlon de Sartrouville (organisé par notre École de Triathlon) ou lors d' entraînement de l'école (accompagnement en vélo des petits).

 

Mais tout un chacun peut choisir d’amener aussi ses compétences dans son domaine de prédilection et participer au développement du club (organisation, secrétariat, informatique, logistique, achats, recherche de sponsors,…).

 

Les entraînements que vous proposent tout au long de l’année des entraîneurs qualifiés et formés vous prépareront à la réalisation sans difficultés d'une saison de triathlon découverte, sprint, CD ou même Half-Ironman (avec un peu d’entraînement personnel supplémentaire).


LES entraineurs

  • Eric Eliasse - BF4 BPJEPS AAN
  • Arnaud de Cock BPJEPS Natation
  • Guillaume Ruchon
  • Antoine Beguiven - BF5
  • Fredéric Soler BF5
  • Zohra Graziani

 

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Renforcement musculaire
Muscler votre jeu - Triathlete Janvier 2
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Natation

Les cours de natation ont lieu au Centre Aquatique de la plaine (CAP) qui se trouve à Sartrouville au 7 rue bas de la plaine. Ce centre dispose d’installations modernes et notamment d’un bassin olympique de 50m. Les cours sont dispensés selon le niveau des nageurs par les entraîneurs de l’ECS Triathlon et des BEESAN. En raison de sa maintenance annuelle, la piscine est fermée début septembre et ne ré-ouvrira que le lundi 14, date à laquelle nous reprendrons l’entraînement. Le club de triathlon n’a pas pour vocation l’apprentissage de la natation aux non nageurs. La pratique du triathlon exige un niveau minimum en natation en brasse ou en crawl. Afin d’apprécier ce niveau pour les nouveaux, un test de natation sera organisé le lundi 14 septembre à 20.45h à la piscine. Vous y êtes attendus avec votre maillot de bain et lunettes. Ce test permettra de répartir les nageurs par groupes de niveaux (avancé ou intermédiaire) et servira de référence pour mesurer votre progression tout au long de l’année.

CAP Sartrouville

7 rue bas de la plaine 

Sartrouville

Cyclisme

Les sorties vélo «route» ont lieu tous les dimanches matin. Plusieurs parcours de difficultés variables sont proposés dans le département des Yvelines mais également le Val d’Oise. En fonction des objectifs et notamment le type d’épreuve (S, M, L, Half Ironman), les distances couvertes varient de 50 à 120km. Durant la période hivernale, les sorties sont effectuées en VTT.

Pont de Sartrouville

Course à pied

Les entraînements reprendront le jeudi 10 septembre à 20h au stade Tobrouk qui dispose d’une piste de 400m. Ils seront assurés par Madame Zohra Graziani (championne du monde vétérane en 2015 du 10km sur piste et 8km en cross). Ces entraînements sur piste sont dédiés plus particulièrement au travail fractionné. Un autre entraînement consacré au travail foncier ou au fractionné pourra être organisé en fonction des demandes par Yann Grolier. Ils auront lieu le mardi en fin de journée.

Stade Y.Gagarine

Stade Tobrouk

7 rue bas de la plaine 

Sartrouville